La méthode pilates dos est une approche douce pour renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et soulager les douleurs dorsales. Elle se concentre sur le renforcement des muscles stabilisateurs du dos et de la sangle abdominale, tout en respectant l’alignement de la colonne vertebrale.
Profitez de l'entrée gratuite à la piscine avant ou après votre cours de fitness, pour vous détendre ou pour faire quelques longueurs.
