Muskelerwachen besteht aus einer Reihe leichter Übungen und Dehnungen, die morgens vor dem Start in den Tag durchgeführt werden. Diese Art von Aktivität bereitet Körper und Geist auf die bevorstehenden Aufgaben vor, indem sie die Muskeln aktiviert und die Durchblutung anregt.
Nutzen Sie den kostenlosen Eintritt ins Schwimmbad vor oder nach Ihrem Fitnesskurs, um sich zu entspannen oder um ein paar Bahnen zu ziehen.
