Le réveil musculaire consiste en une série d’exercices légers et d’étirements effectués le matin, avant de commencer la journée. Ce type d’activité permet de préparer le corps et l’esprit pour les tâches à venir, en activant les muscles et en stimulant la circulation sanguine.
| Date | Date | Heure | Jour de la semaine | |
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| 1 | 20.09.2025 | 09:15 - 10:00 | sam |
