Une séance dure 45 minutes, et se compose de 8 exercices de 5 minutes pour travailler tous les muscles du corps. Dans tous les cas, les 5 premières et dernières minutes sont destinées à un échauffement et des étirements pour un maximum d'efficacité. En moyenne, un pratiquant brûle entre 400 et 500 calories par séance grâce à l'intensité et la variété des efforts. Autre caractéristique : son côté motivant grâce à l'effet de groupe. Poussé par un coach, motivé par la musique, vous pourrez rapidement sentir le fruit de vos efforts !
Profitez de l'entrée gratuite à la piscine avant ou après votre cours de fitness, pour vous détendre ou pour faire quelques longueurs.
| Date | Date | Heure | Jour de la semaine | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 18.01.2023 | 18:30 - 19:15 | mer | passé |
| 2 | 25.01.2023 | 18:30 - 19:15 | mer | passé |
| 3 | 01.02.2023 | 18:30 - 19:15 | mer | passé |
| 4 | 08.02.2023 | 18:30 - 19:15 | mer | passé |
| 5 | 22.02.2023 | 18:30 - 19:15 | mer | passé |
| 6 | 01.03.2023 | 18:30 - 19:15 | mer | passé |
| 7 | 08.03.2023 | 18:30 - 19:15 | mer | passé |
| 8 | 15.03.2023 | 18:30 - 19:15 | mer | passé |
| 9 | 22.03.2023 | 18:30 - 19:15 | mer | passé |
| 10 | 29.03.2023 | 18:30 - 19:15 | mer | passé |
