Une séance dure 45 minutes, et se compose de 8 exercices de 5 minutes pour travailler tous les muscles du corps. Dans tous les cas, les 5 premières et dernières minutes sont destinées à un échauffement et des étirements pour un maximum d'efficacité. En moyenne, un pratiquant brûle entre 400 et 500 calories par séance grâce à l'intensité et la variété des efforts. Autre caractéristique : son côté motivant grâce à l'effet de groupe. Poussé par un coach, motivé par la musique, vous pourrez rapidement sentir le fruit de vos efforts !
Profitez de l'entrée gratuite à la piscine avant ou après votre cours de fitness, pour vous détendre ou pour faire quelques longueurs.
Date | Date | Heure | Jour de la semaine | |
---|---|---|---|---|
1 | 02.12.2024 | 18:30 - 19:15 | lun |
Date | Jour de la semaine | Heure | |
---|---|---|---|
14.11.2024- 14.11.2024 | Jeudi | 19:45 | Détails |
18.11.2024- 18.11.2024 | Lundi | 18:30 | Détails |
21.11.2024- 21.11.2024 | Jeudi | 19:45 | Détails |
25.11.2024- 25.11.2024 | Lundi | 18:30 | Détails |
28.11.2024- 28.11.2024 | Jeudi | 19:45 | Détails |
05.12.2024- 05.12.2024 | Jeudi | 19:45 | Détails |
09.12.2024- 09.12.2024 | Lundi | 18:30 | Détails |
12.12.2024- 12.12.2024 | Jeudi | 19:45 | Détails |
16.12.2024- 16.12.2024 | Lundi | 18:30 | Détails |
19.12.2024- 19.12.2024 | Jeudi | 19:45 | Détails |