Une séance dure 45 minutes, et se compose de 8 exercices de 5 minutes pour travailler tous les muscles du corps. Dans tous les cas, les 5 premières et dernières minutes sont destinées à un échauffement et des étirements pour un maximum d'efficacité. En moyenne, un pratiquant brûle entre 400 et 500 calories par séance grâce à l'intensité et la variété des efforts. Autre caractéristique : son côté motivant grâce à l'effet de groupe. Poussé par un coach, motivé par la musique, vous pourrez rapidement sentir le fruit de vos efforts !
Profitez de l'entrée gratuite à la piscine avant ou après votre cours de fitness, pour vous détendre ou pour faire quelques longueurs.
Date | Date | Heure | Jour de la semaine | |
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1 | 13.06.2024 | 19:45 - 20:30 | jeu |
Date | Jour de la semaine | Heure | |
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02.05.2024- 02.05.2024 | Jeudi | 19:45 | Détails |
06.05.2024- 06.05.2024 | Lundi | 18:30 | Détails |
13.05.2024- 13.05.2024 | Lundi | 18:30 | Détails |
16.05.2024- 16.05.2024 | Jeudi | 19:45 | Détails |
23.05.2024- 23.05.2024 | Jeudi | 19:45 | Détails |
03.06.2024- 03.06.2024 | Lundi | 18:30 | Détails |
06.06.2024- 06.06.2024 | Jeudi | 19:45 | Détails |
10.06.2024- 10.06.2024 | Lundi | 18:30 | Détails |
17.06.2024- 17.06.2024 | Lundi | 18:30 | Détails |
20.06.2024- 20.06.2024 | Jeudi | 19:45 | Détails |
24.06.2024- 24.06.2024 | Lundi | 18:30 | Détails |
27.06.2024- 27.06.2024 | Jeudi | 19:45 | Détails |
01.07.2024- 01.07.2024 | Lundi | 18:30 | Détails |
04.07.2024- 04.07.2024 | Jeudi | 19:45 | Détails |
08.07.2024- 08.07.2024 | Lundi | 18:30 | Détails |
11.07.2024- 11.07.2024 | Jeudi | 19:45 | Détails |