Une séance dure 45 minutes, et se compose de 8 exercices de 5 minutes pour travailler tous les muscles du corps. Dans tous les cas, les 5 premières et dernières minutes sont destinées à un échauffement et des étirements pour un maximum d'efficacité. En moyenne, un pratiquant brûle entre 400 et 500 calories par séance grâce à l'intensité et la variété des efforts. Autre caractéristique : son côté motivant grâce à l'effet de groupe. Poussé par un coach, motivé par la musique, vous pourrez rapidement sentir le fruit de vos efforts !
Profitez de l'entrée gratuite à la piscine avant ou après votre cours de fitness, pour vous détendre ou pour faire quelques longueurs.
| Date | Date | Heure | Jour de la semaine | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 02.10.2025 | 19:30 - 20:15 | jeu |
| Date | Jour de la semaine | Heure | |
|---|---|---|---|
| 25.08.2025- 25.08.2025 | Lundi | 18:30 | Détails |
| 18.09.2025- 18.09.2025 | Jeudi | 19:30 | Détails |
| 20.09.2025- 20.09.2025 | Samedi | 10:15 | Détails |
| 22.09.2025- 22.09.2025 | Lundi | 18:30 | Détails |
| 25.09.2025- 25.09.2025 | Jeudi | 19:30 | Détails |
| 27.09.2025- 27.09.2025 | Samedi | 10:15 | Détails |
| 29.09.2025- 29.09.2025 | Lundi | 18:30 | Détails |
| 04.10.2025- 04.10.2025 | Samedi | 10:15 | Détails |
| 06.10.2025- 06.10.2025 | Lundi | 18:30 | Détails |
| 09.10.2025- 09.10.2025 | Jeudi | 19:30 | Détails |
| 11.10.2025- 11.10.2025 | Samedi | 10:15 | Détails |
| 13.10.2025- 13.10.2025 | Lundi | 18:30 | Détails |
| 16.10.2025- 16.10.2025 | Jeudi | 19:30 | Détails |
| 18.10.2025- 18.10.2025 | Samedi | 10:15 | Détails |
| 20.10.2025- 20.10.2025 | Lundi | 18:30 | Détails |
| 23.10.2025- 23.10.2025 | Jeudi | 19:30 | Détails |
| 25.10.2025- 25.10.2025 | Samedi | 10:15 | Détails |
| 27.10.2025- 27.10.2025 | Lundi | 18:30 | Détails |
| 30.10.2025- 30.10.2025 | Jeudi | 19:30 | Détails |
