Entrainement ultra ciblé pour tonifier votre sangle abdominale et renforcer les muscles de vos fesses.Chaque exercice vous permet de renforcer le gainage de votre tronc, vos hanches et vos fesses : c’est parti pour des séances qui alternent squat, fentes, relevé de bassin, abdos…Vous choisissez de travailler exclusivement sur vos points « faibles » : venez comme vous êtes et repartez plus sûr(e) de vous car plus musclé(e) !Les bénéfices des Abdos Fessiers ? Un ventre plat, des fesses raffermies, bref : une jolie silhouette ! Un cours accessible à tous et facile à intégrer à l’agenda : il ne dure que 45 minutes.
Profitez de l'entrée gratuite à la piscine avant ou après votre cours de fitness, pour vous détendre ou pour faire quelques longueurs.
| Date | Date | Heure | Jour de la semaine | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 21.10.2026 | 17:30 - 18:15 | mer |
| Date | Jour de la semaine | Heure | |
|---|---|---|---|
| 27.10.2026- 27.10.2026 | Mardi | 18:30 | Détails |
| 28.10.2026- 28.10.2026 | Mercredi | 17:30 | Détails |
| 03.11.2026- 03.11.2026 | Mardi | 18:30 | Détails |
| 04.11.2026- 04.11.2026 | Mercredi | 17:30 | Détails |
| 10.11.2026- 10.11.2026 | Mardi | 18:30 | Détails |
| 11.11.2026- 11.11.2026 | Mercredi | 17:30 | Détails |
| 17.11.2026- 17.11.2026 | Mardi | 18:30 | Détails |
| 18.11.2026- 18.11.2026 | Mercredi | 17:30 | Détails |
| 24.11.2026- 24.11.2026 | Mardi | 18:30 | Détails |
| 25.11.2026- 25.11.2026 | Mercredi | 17:30 | Détails |
| 01.12.2026- 01.12.2026 | Mardi | 18:30 | Détails |
| 02.12.2026- 02.12.2026 | Mercredi | 17:30 | Détails |
| 08.12.2026- 08.12.2026 | Mardi | 18:30 | Détails |
| 09.12.2026- 09.12.2026 | Mercredi | 17:30 | Détails |
| 15.12.2026- 15.12.2026 | Mardi | 18:30 | Détails |
| 16.12.2026- 16.12.2026 | Mercredi | 17:30 | Détails |
| 22.12.2026- 22.12.2026 | Mardi | 18:30 | Détails |
| 23.12.2026- 23.12.2026 | Mercredi | 17:30 | Détails |
| 29.12.2026- 29.12.2026 | Mardi | 18:30 | Détails |
| 30.12.2026- 30.12.2026 | Mercredi | 17:30 | Détails |
