Une séance dure 45 minutes, et se compose de 8 exercices de 5 minutes pour travailler tous les muscles du corps. Dans tous les cas, les 5 premières et dernières minutes sont destinées à un échauffement et des étirements pour un maximum d'efficacité. En moyenne, un pratiquant brûle entre 400 et 500 calories par séance grâce à l'intensité et la variété des efforts. Autre caractéristique : son côté motivant grâce à l'effet de groupe. Poussé par un coach, motivé par la musique, vous pourrez rapidement sentir le fruit de vos efforts !
Profitez de l'entrée gratuite à la piscine avant ou après votre cours de fitness, pour vous détendre ou pour faire quelques longueurs.
| Date | Date | Heure | Jour de la semaine | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 15.10.2026 | 19:30 - 20:15 | jeu |
| Date | Jour de la semaine | Heure | |
|---|---|---|---|
| 17.09.2026- 17.09.2026 | Jeudi | 12:30 | Détails |
| 17.09.2026- 17.09.2026 | Jeudi | 19:30 | Détails |
| 19.09.2026- 19.09.2026 | Samedi | 10:00 | Détails |
| 21.09.2026- 21.09.2026 | Lundi | 18:30 | Détails |
| 24.09.2026- 24.09.2026 | Jeudi | 12:30 | Détails |
| 24.09.2026- 24.09.2026 | Jeudi | 19:30 | Détails |
| 26.09.2026- 26.09.2026 | Samedi | 10:00 | Détails |
| 28.09.2026- 28.09.2026 | Lundi | 18:30 | Détails |
| 01.10.2026- 01.10.2026 | Jeudi | 12:30 | Détails |
| 01.10.2026- 01.10.2026 | Jeudi | 19:30 | Détails |
| 03.10.2026- 03.10.2026 | Samedi | 10:00 | Détails |
| 05.10.2026- 05.10.2026 | Lundi | 18:30 | Détails |
| 08.10.2026- 08.10.2026 | Jeudi | 12:30 | Détails |
| 08.10.2026- 08.10.2026 | Jeudi | 19:30 | Détails |
| 10.10.2026- 10.10.2026 | Samedi | 10:00 | Détails |
| 12.10.2026- 12.10.2026 | Lundi | 18:30 | Détails |
| 15.10.2026- 15.10.2026 | Jeudi | 12:30 | Détails |
| 17.10.2026- 17.10.2026 | Samedi | 10:00 | Détails |
| 19.10.2026- 19.10.2026 | Lundi | 18:30 | Détails |
| 22.10.2026- 22.10.2026 | Jeudi | 12:30 | Détails |
