Une séance dure 45 minutes, et se compose de 8 exercices de 5 minutes pour travailler tous les muscles du corps. Dans tous les cas, les 5 premières et dernières minutes sont destinées à un échauffement et des étirements pour un maximum d'efficacité. En moyenne, un pratiquant brûle entre 400 et 500 calories par séance grâce à l'intensité et la variété des efforts. Autre caractéristique : son côté motivant grâce à l'effet de groupe. Poussé par un coach, motivé par la musique, vous pourrez rapidement sentir le fruit de vos efforts !
Profitez de l'entrée gratuite à la piscine avant ou après votre cours de fitness, pour vous détendre ou pour faire quelques longueurs.
| Date | Date | Heure | Jour de la semaine | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 23.07.2026 | 18:30 - 19:15 | jeu |
| Date | Jour de la semaine | Heure | |
|---|---|---|---|
| 20.06.2026- 20.06.2026 | Samedi | 10:15 | Détails |
| 25.06.2026- 25.06.2026 | Jeudi | 19:30 | Détails |
| 27.06.2026- 27.06.2026 | Samedi | 10:15 | Détails |
| 02.07.2026- 02.07.2026 | Jeudi | 19:30 | Détails |
| 04.07.2026- 04.07.2026 | Samedi | 10:15 | Détails |
| 06.07.2026- 06.07.2026 | Lundi | 18:30 | Détails |
| 09.07.2026- 09.07.2026 | Jeudi | 19:30 | Détails |
| 11.07.2026- 11.07.2026 | Samedi | 10:15 | Détails |
| 13.07.2026- 13.07.2026 | Lundi | 18:30 | Détails |
| 16.07.2026- 16.07.2026 | Jeudi | 18:30 | Détails |
| 20.07.2026- 20.07.2026 | Lundi | 18:30 | Détails |
| 27.07.2026- 27.07.2026 | Lundi | 18:30 | Détails |
| 30.07.2026- 30.07.2026 | Jeudi | 18:30 | Détails |
| 03.08.2026- 03.08.2026 | Lundi | 18:30 | Détails |
| 06.08.2026- 06.08.2026 | Jeudi | 18:30 | Détails |
| 10.08.2026- 10.08.2026 | Lundi | 18:30 | Détails |
| 13.08.2026- 13.08.2026 | Jeudi | 18:30 | Détails |
| 17.08.2026- 17.08.2026 | Lundi | 18:30 | Détails |
| 20.08.2026- 20.08.2026 | Jeudi | 18:30 | Détails |
| 24.08.2026- 24.08.2026 | Lundi | 18:30 | Détails |
