Une séance dure 45 minutes, et se compose de 8 exercices de 5 minutes pour travailler tous les muscles du corps. Dans tous les cas, les 5 premières et dernières minutes sont destinées à un échauffement et des étirements pour un maximum d'efficacité. En moyenne, un pratiquant brûle entre 400 et 500 calories par séance grâce à l'intensité et la variété des efforts. Autre caractéristique : son côté motivant grâce à l'effet de groupe. Poussé par un coach, motivé par la musique, vous pourrez rapidement sentir le fruit de vos efforts !
Profitez de l'entrée gratuite à la piscine avant ou après votre cours de fitness, pour vous détendre ou pour faire quelques longueurs.
| Date | Date | Heure | Jour de la semaine | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 09.12.2024 | 18:30 - 19:15 | lun |
| Date | Jour de la semaine | Heure | |
|---|---|---|---|
| 21.11.2024- 21.11.2024 | Jeudi | 19:45 | Détails |
| 25.11.2024- 25.11.2024 | Lundi | 18:30 | Détails |
| 28.11.2024- 28.11.2024 | Jeudi | 19:45 | Détails |
| 02.12.2024- 02.12.2024 | Lundi | 18:30 | Détails |
| 05.12.2024- 05.12.2024 | Jeudi | 19:45 | Détails |
| 12.12.2024- 12.12.2024 | Jeudi | 19:45 | Détails |
| 16.12.2024- 16.12.2024 | Lundi | 18:30 | Détails |
| 19.12.2024- 19.12.2024 | Jeudi | 19:45 | Détails |
| 06.01.2025- 06.01.2025 | Lundi | 18:30 | Détails |
| 09.01.2025- 09.01.2025 | Jeudi | 19:45 | Détails |
| 13.01.2025- 13.01.2025 | Lundi | 18:30 | Détails |
| 16.01.2025- 16.01.2025 | Jeudi | 19:45 | Détails |
| 20.01.2025- 20.01.2025 | Lundi | 18:30 | Détails |
| 23.01.2025- 23.01.2025 | Jeudi | 19:45 | Détails |
| 27.01.2025- 27.01.2025 | Lundi | 18:30 | Détails |
| 30.01.2025- 30.01.2025 | Jeudi | 19:45 | Détails |
| 03.02.2025- 03.02.2025 | Lundi | 18:30 | Détails |
| 06.02.2025- 06.02.2025 | Jeudi | 19:45 | Détails |
| 10.02.2025- 10.02.2025 | Lundi | 18:30 | Détails |
| 13.02.2025- 13.02.2025 | Jeudi | 19:45 | Détails |
