Une séance dure 45 minutes, et se compose de 8 exercices de 5 minutes pour travailler tous les muscles du corps. Dans tous les cas, les 5 premières et dernières minutes sont destinées à un échauffement et des étirements pour un maximum d'efficacité. En moyenne, un pratiquant brûle entre 400 et 500 calories par séance grâce à l'intensité et la variété des efforts. Autre caractéristique : son côté motivant grâce à l'effet de groupe. Poussé par un coach, motivé par la musique, vous pourrez rapidement sentir le fruit de vos efforts !
Profitez de l'entrée gratuite à la piscine avant ou après votre cours de fitness, pour vous détendre ou pour faire quelques longueurs.
| Date | Date | Heure | Jour de la semaine | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 12.05.2025 | 18:30 - 19:15 | lun |
| Date | Jour de la semaine | Heure | |
|---|---|---|---|
| 20.03.2025- 20.03.2025 | Jeudi | 19:45 | Détails |
| 24.03.2025- 24.03.2025 | Lundi | 18:30 | Détails |
| 27.03.2025- 27.03.2025 | Jeudi | 19:45 | Détails |
| 31.03.2025- 31.03.2025 | Lundi | 18:30 | Détails |
| 03.04.2025- 03.04.2025 | Jeudi | 19:45 | Détails |
| 24.04.2025- 24.04.2025 | Jeudi | 19:45 | Détails |
| 28.04.2025- 28.04.2025 | Lundi | 18:30 | Détails |
| 05.05.2025- 05.05.2025 | Lundi | 18:30 | Détails |
| 08.05.2025- 08.05.2025 | Jeudi | 19:45 | Détails |
| 15.05.2025- 15.05.2025 | Jeudi | 19:45 | Détails |
| 19.05.2025- 19.05.2025 | Lundi | 18:30 | Détails |
| 22.05.2025- 22.05.2025 | Jeudi | 19:45 | Détails |
| 02.06.2025- 02.06.2025 | Lundi | 18:30 | Détails |
| 05.06.2025- 05.06.2025 | Jeudi | 19:45 | Détails |
| 12.06.2025- 12.06.2025 | Jeudi | 19:45 | Détails |
| 16.06.2025- 16.06.2025 | Lundi | 18:30 | Détails |
| 19.06.2025- 19.06.2025 | Jeudi | 19:45 | Détails |
| 26.06.2025- 26.06.2025 | Jeudi | 19:45 | Détails |
| 30.06.2025- 30.06.2025 | Lundi | 18:30 | Détails |
| 03.07.2025- 03.07.2025 | Jeudi | 19:45 | Détails |
